| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 212千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 杏仁片 | 克 | 690千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 570克 | 干煸豆角热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡，相当于瑜伽361分钟消耗的热量...150 | |||||
干煸豆角的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆角（450克）、杏仁片（120克）、花椒（10克）、橄榄酱（适量）、盐（适量）
1/9. 准备食材。
2/9. 花椒粒干锅炒香
3/9. 研碎
4/9. 炒香杏仁片
5/9. 撒入研碎的花椒面
6/9. 把杏仁片切碎
7/9. 油热炸豆角至八九分熟，捞出。
8/9. 另起锅放入炸好的豆角干煸至微焦。
9/9. 放橄榄酱、盐翻炒，最后放入拌好的杏仁碎即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、健脾胃、抗肿瘤等功效；可与香菇、绿豆、冬瓜搭配；
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营养信息
- 干煸豆角热量902 千卡
- 脂肪49.82 克
- 蛋白质24.02 克
- 碳水化合物30.02 克
- 钠5 毫克
- 钙314 毫克
- 铁4.19 毫克
- 钾945 毫克