芝士火腿卷的热量和减肥功效

1/10. 把比萨面团展开，弄成厚薄均匀的方形。大小随自己便。

2/10. 把火腿平铺在上面。最好买比较薄的，如果自己切，也要切薄一点。

3/10. 在火腿上铺一层瑞士奶酪。或者其它你有的什么奶酪都行。记得也要薄片。

4/10. 然后小心的、紧紧地，把它们卷起来变成一个面团。快卷好时，捏一下边缘让它们稍微粘合，缝面朝下放置。

5/10. 再切成片。厚度适中就行。

6/10. 放进烤盘，记得不要排太密，不然出炉就粘一堆了。

7/10. 平底锅烧热，加入黄油、红糖、辣酱油、芥末，然后加入罂粟籽。

8/10. 搅拌加热，直到它们完美融合成酱汁。

9/10. 把红糖罂粟籽汁均匀的浇在奶酪面包卷上。