| 红柚雪梨西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小西瓜 | 克 | 98千卡 | 28千卡 | 1.06克 | 0.1克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 701克 | 红柚雪梨西瓜汁热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于摆桌子142分钟消耗的热量...150 | |||||
红柚雪梨西瓜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红心柚子（适量）、小西瓜（适量）、雪梨（适量）
1/6. 主要原料。
2/6. 小西瓜刮去绿皮，切大小适中的块。
3/6. 红心柚子掰成大小适中的块。
4/6. 雪梨洗净，切成大小适中的块。
5/6. 放入原汁机，榨出果汁即可。
6/6. 红柚雪梨西瓜汁。
食材功效信息
小西瓜的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、祛脂降压等功效；可与绿茶、鳝鱼、绿豆搭配；与鲷鱼、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、降血压、利尿通便等功效；可与蜂蜜、冰糖、姜汁搭配；与猪肉、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红柚雪梨西瓜汁热量354 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.96 克
- 碳水化合物27.26 克
- 钠4.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾132 毫克