| 香酥鸡肉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 668千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 400克 | 香酥鸡肉条热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于滑雪机95分钟消耗的热量...420 | |||||
香酥鸡肉条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（400克）、面包糠（300克）、鸡蛋（1个）、糯米粉（1勺）、生抽（1匙）、蚝油（1匙）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/10. 准备一块鸡脯肉
2/10. 打一个鸡蛋再碗里备用
3/10. 鸡蛋里加入一勺糯米粉搅成糊不要加水
4/10. 把鸡肉切成小条
5/10. 鸡肉里加少许生抽和蚝油胡椒粉腌制十分钟左右入味
6/10. 先把鸡肉放进糊里沾满糊
7/10. 然后均匀的裹满面包糠
8/10. 锅里加入适量的油烧到七成左右下入鸡条开始炸，这时火转小火，把鸡肉条炸到两面金黄
9/10. 炸好后控油
10/10. 成品
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、止白带、活血脉等功效；可与冬虫夏草、板栗、豇豆搭配；与海虾、北极虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香酥鸡肉条热量668 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克