| 香蕉黄桃思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 1185克 | 香蕉黄桃思慕雪热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于棒球152分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉黄桃思慕雪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、黄桃（2块）、牛奶（250毫升）、酸奶（250毫升）
1/4. 准备材料。
2/4. 倒入搅拌机中。
3/4. 高速搅拌1分钟。
4/4. 可以来喝啦！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、治疗高血压、聪耳等功效；可与李子、国光苹果、苹果搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛除黑斑、通便等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、改善视力等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与醋、西兰花、橙相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、健发等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉黄桃思慕雪热量761 千卡
- 脂肪6.33 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物59.94 克
- 钠78 毫克
- 钙425 毫克
- 铁0.69 毫克
- 钾806 毫克