| 起司洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柴鱼片 | 克 | 50千卡 | 357千卡 | 76.8克 | 5.5克 |
| 总量 | 14克 | 起司洋葱热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于手风琴28分钟消耗的热量...108 | |||||
起司洋葱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柴鱼片（适量）、洋葱（适量）、起司（适量）
1/4. 先把洋葱切成圆形，差不多5mm厚，平铺在碟子上，入微波炉微个3分钟。
2/4. 再撒上厚厚的一层起司，入微波炉再微个4分钟。
3/4. 4分钟后出炉了。
4/4. 趁热撒上柴鱼片，滴上几滴酱油（不滴也可以，随个人喜好），就可以开动了。
食材功效信息
柴鱼片的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止嗽下气、利水消肿、通乳等功效；
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营养信息
- 起司洋葱热量50 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质76.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克