| 木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 401克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于仰泳24分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜牛奶冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、牛奶（2盒）、鱼胶粉（10克）、清水（35克）、白糖（40克）
1/8. 准备材料。
2/8. 鱼胶粉和清水混合，木瓜用勺子挖出来。
3/8. 奶中加入白糖。
4/8. 然后开火煮至白糖化开，鱼胶水放到微波炉中加热1分钟溶解。
5/8. 将木瓜块倒入牛奶中略煮。
6/8. 然后关火将鱼胶水倒入其中。
7/8. 拌均匀后，倒入到杯子里凉后放到冰箱冷藏2小时结冻即可。
8/8. 成啦。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、健脾消食、抗癌等功效；可与狗肉、香菇、墨鱼搭配；与虾、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与猕猴桃、枣、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶冻热量171 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克