| 鸡红署粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡内脏 | 克 | 93千卡 | 124千卡 | 17.88克 | 4.47克 |
| 鱼露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 76克 | 鸡红署粉热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于攀岩9分钟消耗的热量...660 | |||||
鸡红署粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
署粉（150克）、鸡红（50克）、鸡内脏（1个）、鱼露（1克）、生抽（2克）、食盐（2克）、花生油（3克）
1/7. 加适量水煮熟署粉
2/7. 署粉煮了七成热后，把鸡红倒进去
3/7. 大火煮
4/7. 鸡内脏也倒进去
5/7. 快速搅拌
6/7. 把所有配料都加进去调味即可
7/7. 鸡红署粉很清甜，很好吃哦！
食材功效信息
鸡内脏的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增加食欲、帮助消化等功效；
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营养信息
- 鸡红署粉热量95 千卡
- 脂肪4.76 克
- 蛋白质17.88 克
- 碳水化合物38.05 克
- 钠1196 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6.07 毫克
- 钾436 毫克