| 鸡内脏煮署粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡内脏 | 克 | 93千卡 | 124千卡 | 17.88克 | 4.47克 |
| 鱼露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 76克 | 鸡内脏煮署粉热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于曼波舞32分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡内脏煮署粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
署粉（175克）、鸡内脏（1个）、鱼露（1克）、料酒（3克）、生抽（2克）、食盐（2克）、花生油（4克）、葱头（3克）
1/6. 煮锅里放适量水，然后把番薯粉倒进去煮
2/6. 番薯粉煮软后，把鸡内脏倒进去
3/6. 翻动会
4/6. 把葱头加进去煮
5/6. 调味即可
6/6. 好了
食材功效信息
鸡内脏的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、增加食欲等功效；
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营养信息
- 鸡内脏煮署粉热量95 千卡
- 脂肪4.76 克
- 蛋白质17.88 克
- 碳水化合物38.05 克
- 钠1196 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6.07 毫克
- 钾436 毫克