| 糖醋田七热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田七菜 | 克 | 180千卡 | 45千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 糖醋田七热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于俯卧撑22分钟消耗的热量...480 | |||||
糖醋田七的做法共5个步骤
食材主料/辅料
田七菜（400克）、白糖（一大勺）、米醋（一大勺）、鸡精（少许）、盐（少许）
1/5. 田七放清水里浸泡、洗净
2/5. 过沸水焯水，速度要很快，否则很快就变色；这是焯水后的样子
3/5. 碗里放入白糖、鸡精、少许的盐
4/5. 放入米醋，搅拌至糖融化
5/5. 糖醋汁浇在田七上即可
食材功效信息
田七菜的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖醋田七热量180 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克