| 香烤羊心片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊心 | 克 | 86千卡 | 113千卡 | 13.8克 | 5.5克 |
| 总量 | 76克 | 香烤羊心片热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于瑜珈25分钟消耗的热量...210 | |||||
香烤羊心片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊心（4个）、大葱（1根）、盐（适量）、植物油（3汤勺）、孜然（10克）、芝麻（10克）
1/6. 羊心去掉外外模，浸泡去血水清洗干净。
2/6. 把每个羊心一分为二，烧开水焯水后捞出控干水份。
3/6. 把羊心切成大片，不要太薄。
4/6. 把大葱切成小段，放入羊心，同时加入植物油和盐拌匀，静置10分钟。
5/6. 腌好的羊心放入烤盘，放入预热好的烤箱内，中层，上下火200度，烤20分钟。
6/6. 时间到取出撒上芝麻和孜然，拨动一下，在烤5分钟即可。
食材功效信息
羊心的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解郁、补心、补心益血等功效；与梅菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤羊心片热量86 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物2 克
- 钠100.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁4 毫克
- 钾200 毫克