| 虾干胡瓜鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡瓜 | 克 | 51千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡肉 | 克 | 668千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 虾干 | 克 | 103千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 792克 | 虾干胡瓜鸡汤热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡，相当于看书632分钟消耗的热量...78 | |||||
虾干胡瓜鸡汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡瓜（一个）、鸡肉（400克）、虾干（８个）、红枣（４个）、姜（1块）、八角（一个）、葱（一根）
1/9. 准备好所需要的材料
2/9. 鸡肉焯水，放点花椒一起去异味
3/9. 虾干、红枣、姜片、1个八角准备好
4/9. 把除去胡瓜外的所有材料放入电饭煲中，一次性加入适量的清水
5/9. 开启煲汤程序先煲半小时
6/9. 胡瓜切块
7/9. 再加入鸡块中一起煲
8/9. 再加入鸡块中一起味
9/9. 鲜香咸甜很好喝的汤
食材功效信息
胡瓜的热量15千卡（每100克）；具有抗衰老、减肥强体、生津止渴等功效；可与蜂蜜、黑木耳、土豆搭配；与菜花、卷心菜、香菜相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、调月经、补精填髓等功效；可与板栗、茶树菇、首乌搭配；与兔肉、糯米、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与韭菜、辣椒、韭菜花搭配；与木瓜、红枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾干胡瓜鸡汤热量822 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质63 克
- 碳水化合物7.1 克
- 钠249.1 毫克
- 钙99 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾657 毫克