| 金银花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金银花 | 克 | 14千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 10克 | 金银花茶热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于玩电脑23分钟消耗的热量...90 | |||||
金银花茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
金银花（5克）、白砂糖（5克）、开水（适量）
1/8. 用料
2/8. 将金银花倒入茶壶
3/8. 冲入沸水
4/8. 倒入白砂糖
5/8. 加盖焖泡10-15分钟
6/8. 茶汤呈浅金色
7/8. 倒出饮用
8/8. 饮用
食材功效信息
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣散风热、清解血毒、清热解毒等功效；可与鸭肉、益母草、菊花搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、润肺生津等功效；
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营养信息
- 金银花茶热量34 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物162 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克