| 冬瓜西红柿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 690克 | 冬瓜西红柿汤热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于舞厅18分钟消耗的热量...270 | |||||
冬瓜西红柿汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（12块）、西红柿（1个）、盐（0.3勺）、鸡精（0.3勺）
1/5. 把冬瓜和西红柿切好
2/5. 放入带水的锅中
3/5. 煮熟，放适量盐，鸡精
4/5. 放2滴香油
5/5. 完成
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、止烦闷、抗癌等功效；可与牡蛎、椰子、海带搭配；与山竹、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、清热生津、防癌等功效；可与豆腐、茭白、芥蓝搭配；与河蚌、香菇、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜西红柿汤热量80 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠6.8 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾300 毫克