| 心形荞麦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 心形荞麦饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开飞机50分钟消耗的热量...120 | |||||
心形荞麦饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蔬菜叶（适量）、鸡蛋（适量）、荞麦面粉（适量）
1/6. 把鸡蛋和面粉放入碗中。
2/6. 放入自己喜欢的蔬菜叶。
3/6. 加水搅匀至粘稠糊状。
4/6. 锅内放少许油，待锅内油热后，用勺均匀放入面糊。
5/6. 饼熟后，造型完毕即可装盘。
6/6. 这就OK啦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、预防癌症等功效；可与北极虾、玉米、海虾搭配；与地瓜、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 心形荞麦饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克