| 黑豆天麻老母鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 总量 | 738克 | 黑豆天麻老母鸡汤热量/卡路里1889千卡 | |||
 热量1889千卡，相当于小提琴756分钟消耗的热量...150 | |||||
黑豆天麻老母鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老母鸡（一只）、姜片（适量）、枸杞（适量）、天麻（适量）、当归（适量）、红枣（适量）、黑豆（适量）、盐（适量）
1/6. 老母鸡宰杀洗净，斩成块备用。
2/6. 姜片、枸杞、天麻、当归、红枣、黑豆用清水冲洗一遍备用。
3/6. 烧一锅开水，把鸡块焯水。
4/6. 焯水好的鸡块放到高压锅内（时间来不及了所以用高压锅，呵呵！）。
5/6. 倒入冲洗干净的药材（枸杞先别放）入高压锅内。
6/6. 高压锅上气后改小火40分钟左右。出锅前放入枸杞，加适量盐调味即可。
食材功效信息
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补精、益五脏、温中益气等功效；可与冬瓜、板栗、薄荷搭配；与芥末酱、芹菜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑豆天麻老母鸡汤热量1889 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠62.2 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾275 毫克