| 炸鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 286克 | 炸鱼块热量/卡路里1011千卡 | |||
 热量1011千卡，相当于手风琴562分钟消耗的热量...108 | |||||
炸鱼块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大白鱼（2500克）、老抽（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/6. 洗净去除内脏 切成大鱼块
2/6. 改刀切小块 适合自己就是最好的
3/6. 放料酒 盐 点几滴老抽上色 拌好放置10分钟左右
4/6. 撒干面粉
5/6. 色拉油烧到七八层热的时候 鱼块下锅
6/6. 小火炸变色即可
食材功效信息
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸鱼块热量1011 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物86.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克