| 新版热干面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 372克 | 新版热干面热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡，相当于铅球212分钟消耗的热量...240 | |||||
新版热干面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
干面条（200克）、食用油（适量）、豆芽（一把）、青蒜（三棵）、盐（适量）、麻酱（适量）、胡萝卜（适量）、腌萝卜条（适量）、紫甘蓝（适量）
1/11. 干面条
2/11. 麻酱用适量的水搅拌下
3/11. 胡萝卜切碎
4/11. 紫甘蓝切碎
5/11. 萝卜干切碎
6/11. 豆芽用开水焯下切碎
7/11. 青蒜适量洗好切碎
8/11. 开水下锅煮面条五分钟
9/11. 捞出的面条 用色拉油拌下 这样不会粘
10/11. 用佐料拌好面
11/11. 加入所有的菜 搅拌好 一碗新式的热干面OK了
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、冠心病等功效；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养气补血、清热利湿、防止牙龈出血等功效；可与榨菜、牛肉、鲫鱼搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝功能、改善肝功能、防癌症等功效；可与莴笋搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 新版热干面热量847 千卡
- 脂肪100.65 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物27.45 克
- 钠255.3 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾452 毫克