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花甲冬瓜汤

花甲冬瓜汤的热量和减肥功效

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花甲冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
冬瓜27千卡9千卡0.4克0.2克
总量300花甲冬瓜汤热量/卡路里27千卡
画画 热量27千卡,相当于画画6分钟消耗的热量...270

花甲冬瓜汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

新鲜花甲(500克)、冬瓜(300克)、葱(2根)、香菜(适量)、姜(适量)

1/4. 花甲买回家后,放进盛了清水的的盘子里养着,煮的时候再清洗几遍,把壳上的粘液 , 泥巴洗干净。(最好在买的时候让店主往袋子里装点他们放花甲的那盘子里的水。回 来就用那个水养花甲,可以养久一点,让花甲把泥吐得更干净。)

2/4. 冬瓜去皮切成薄片,葱,香菜切粒。

3/4. 往锅里注入4-5碗清水,放几片姜,水烧开后,把洗干净的花甲放进锅里,倒点油,等水再次烧开后,花甲也开始张口了,这时倒点料酒和盐,马上把花甲捞起。

4/4. 把冬瓜片放进刚才煮花甲的汤里,继续煮沸,等冬瓜熟时,把花甲倒进同煮,然后把葱花,香菜粒放进锅里,即可把汤盛起。

食材功效信息

冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解暑、清热化痰、润肤美容等功效;可与五花肉、排骨、大闸蟹搭配;与醋、海螺、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 花甲冬瓜汤热量27 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物1.8 克
  • 1.8 毫克
  • 8.3 毫克
  • 0.2 毫克
  • 100 毫克

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