排骨冻的热量和减肥功效

1/9. 排骨砍小块，洗干净飞水，沥干水备用。

2/9. 猪皮洗干净毛毛拔干净飞水，然后再查一下有没有毛毛，要拔干净毛毛，然后肉皮表面用刀多刮几面，另一面也要刮，把肥猪油刮干净，这样会少一点猪油在冻里，清理干净后反复用水揉洗，水清的时候就可以切小块了。

3/9. 猪皮切好后放适量的水，加一块生姜用高压锅压，从高压锅响开始计时，10分钟就可以了，解压后才可以开盖。

4/9. 锅放少许油化开冰糖。

5/9. 放一勺柱候酱炒到柱候酱出香味放少许盐下去，就可以关火了。

6/9. 猪皮煮好后把炒好的排骨放进去再开火压，也是从响开始计时，10分钟就可以了。

7/9. 煮好后就变成排骨肉皮浓汤了，然后把排骨摆盘，肉皮汤放进料理机里打细，再放锅里煮开，放少许鸡精调味，撇掉泡沫和多余的油。

8/9. 再把肉皮浓汤倒进摆好排骨的盘子里，晾凉放进冰箱里，成冻后改刀上盘。