| 栗蓉馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 栗蓉馅热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于做头发925分钟消耗的热量...60 | |||||
栗蓉馅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、白糖（220克）、盐（3克）、食用油（30毫升）
1/7. 将冰箱里冷冻的栗子取出来，自然化冻。
2/7. 锅里放水，放入栗子。
3/7. 开锅后转小火。
4/7. 煮60分钟。
5/7. 锅里放油，放入白糖、盐翻炒。
6/7. 倒入煮好的栗子，小火慢炒30分钟即可。
7/7. 盛入盘中，自制的栗蓉馅就做好了。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、益气健脾、抗衰老等功效；可与鸭肉、鸡肉、枣搭配；与羊排、鸭翅、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗蓉馅热量925 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克