| 霸王花子排汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 子排 | 克 | 556千卡 | 278千卡 | 16.7克 | 23.1克 |
| 总量 | 200克 | 霸王花子排汤热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡，相当于滑冰79分钟消耗的热量...420 | |||||
霸王花子排汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
子排（200克）、霸王花干（50克）、红枣（3个）、生姜（一小块）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 霸王花用水泡开。
2/5. 准备材料：子排，生姜，霸王花，红枣3个。
3/5. 把所有材料放进压力锅，加水压10分钟。10分钟后，等锅安静了，打开盖子，放盐调味。OK。
4/5. 盛出装盘，再用葱点缀。
5/5. 汤色漂亮，味道清香，又有淡淡的甘甜。听说广东人煲汤经常用到这个，常吃非常有益健康呢！如果不用压力，用小火慢慢炖几个小时，味道应该更好吧。
食材功效信息
子排的热量278千卡（每100克）；具有润燥、滋阴润燥、补钙等功效；
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营养信息
- 霸王花子排汤热量556 千卡
- 脂肪23.1 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物0.7 克
- 钠62.6 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾230 毫克