| 肉丝红绿金针花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 50克 | 肉丝红绿金针花热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于电工66分钟消耗的热量...180 | |||||
肉丝红绿金针花的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（50克）、金针花（100克）、红椒（半个）、青椒（半个）、盐（少许）、葱（少许）、姜（少许）、大蒜（少许）、酱油（少许）、食用油（少许）、香油（少许）、味精（少许）、炒炖香（少许）、料酒（少许）
1/9. 肉丝提前腌制好
2/9. 双椒切丝
3/9. 金针花提前泡发
4/9. 锅里放油把葱姜蒜放进去爆香
5/9. 然后把腌制好的肉丝放进去翻炒
6/9. 然后把金针花放进去放少许盐和酱油翻炒
7/9. 然后把双椒放进去翻炒，放味精和炒炖香继续翻炒
8/9. 炒2分钟然后点入香油准备出锅了
9/9. 装盘喽，是不是很有食欲，可称的上色香味俱全了。亲们试试吧很简单哦
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、生津液、止消渴等功效；可与扁豆、大白菜、鸡蛋搭配；与豆类、杏、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝红绿金针花热量198 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克