| 豆豉炒白贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白贝 | 克 | 610千卡 | 61千卡 | 13.9克 | 0.6克 |
| 总量 | 1000克 | 豆豉炒白贝热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡，相当于板球122分钟消耗的热量...300 | |||||
豆豉炒白贝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白贝（1000克）、即食豆豉（一汤匙）、青椒（一条）、蒜末（两粒）、盐（少许）
1/5. 白贝洗干净，青椒切丝，蒜切末。
2/5. 即食豆豉加少许水调开。
3/5. 下油热锅，放青椒跟蒜末炒出香味。
4/5. 放豆鼓水入锅煮开。
5/5. 放白贝下锅翻炒，直到白贝开口即是熟了，盛出装碟。
食材功效信息
白贝的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 豆豉炒白贝热量610 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克