| 银杏仁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 银杏仁豆腐热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于水中有氧健身操0分钟消耗的热量...240 | |||||
银杏仁豆腐的做法共11个步骤
食材主料/辅料
奶酪布丁粉（75克）、水（450毫升）、银杏仁（45克）
1/11. 食材图
2/11. 银杏仁用热水泡上
3/11. 剥了外衣
4/11. 放入料理机加250毫升水
5/11. 将杏仁打成酱
6/11. 将杏仁酱过滤一下
7/11. 将过滤后的杏仁酱倒入不粘锅内，再加水约200毫升；
8/11. 边煮边搅拌，我用了硅胶搅拌铲帮忙
9/11. 煮开后加入所有的布丁粉
10/11. 边煮边搅拌，直到煮沸
11/11. 倒入模具稍凉后入冰箱。冷藏三小时后取出可食了。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 银杏仁豆腐热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克