| 杏子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏子 | 克 | 108千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 杏子果酱热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于垒球22分钟消耗的热量...300 | |||||
杏子果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏子（300克）、柠檬（1/4个）、盐（1克）、细砂糖（适量）
1/5. 杏子、去核、切块。
2/5. 将杏肉、糖、盐放入搅拌机，搅打成泥，倒出。
3/5. 炒锅加热，倒入果泥，小火熬煮。
4/5. 果泥快要收干时，挤入柠檬汁，不时翻拌一下。完成。
5/5. 再一张。
食材功效信息
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热去毒、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与黄瓜、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏子果酱热量108 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠2.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾226 毫克