| 香芋黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 香芋黑芝麻糊热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于越野滑雪21分钟消耗的热量...840 | |||||
香芋黑芝麻糊的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、黑芝麻（适量）、白糖（适量）
1/9. 准备材料。
2/9. 芋头去皮。
3/9. 切成小块。
4/9. 锅中加水，放切好的芋头，开火煮熟。
5/9. 黑芝麻放进干磨杯中。
6/9. 打成粉末。
7/9. 煮好的芋头倒进搅拌杯中。
8/9. 搅打成糊状。
9/9. 再把芋头糊倒进锅里，加黑芝麻与白糖烧好，然后即可出锅。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、帮助消化等功效；可与牛肉、牛腩、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋黑芝麻糊热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克