| 奥尔良牛肉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良牛肉条热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于林业工作78分钟消耗的热量...480 | |||||
奥尔良牛肉条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、奥尔良调料包（100克）、蚝油（1勺）、白糖（1茶匙）
1/8. 牛肉洗净准备
2/8. 切成小拇指大小的条
3/8. 准备调料包
4/8. 放入调料搅拌均匀，腌制数小时
5/8. 一条条整齐的放在烤网上，下面垫一个烤盘
6/8. 放入烤箱190度烤25分钟，每个烤箱温度不太一样，自己做调节
7/8. 这个夏天啤酒跟牛肉干最配哦！??????
8/8. ??????～
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、补脾胃、益气血等功效；可与香芋、枸杞、山楂搭配；与红螺、鲇鱼、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良牛肉条热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克