| 花胶元贝香菇鸡腿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 花胶元贝香菇鸡腿汤热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于洗脚259分钟消耗的热量...240 | |||||
花胶元贝香菇鸡腿汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大白花胶（10克）、鸡腿（2个）、葱（少许）、元贝（4颗）、鲜香菇（若干）、盐（少许）
1/4. 先将鱼胶放入煮沸的姜水中飞水，去除表面鱼油血迹，起到去腥的作用。用清水泡洗元贝，撕成小块。洗干净鸡腿、鲜香菇。
2/4. 将所有食材放入高压锅内煮沸5分钟；或者放入锅具内煲（或隔水炖）2小时左右。起锅前放入少许葱段、少许盐。无需另外加食用油，因为鸡腿本身会分离出少许油脂。（喜欢胡椒味道的亲还可以加入少许胡椒粉提鲜哦）
3/4. 放入碗内摆盘，瞬间食欲爆棚了，有木有？香味扑鼻。
4/4. 加入方便面就是一锅美味十足的杂酱面，撒上老干妈，简直是食指大动哦。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、温中益气、益五脏等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花胶元贝香菇鸡腿汤热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克