| 冬菇焖鸭翅膀热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬菇 | 克 | 184千卡 | 212千卡 | 17.80克 | 1.3克 |
| 总量 | 87克 | 冬菇焖鸭翅膀热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于汽车打蜡41分钟消耗的热量...270 | |||||
冬菇焖鸭翅膀的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸭翅膀（适量）、冬菇（适量）、姜（适量）、瑞士汁（适量）
1/6. 冬菇用水发泡至软然后对半切开。
2/6. 鸭翅膀开水焯之后要过冷河。
3/6. 把飞过水的鸭翅膀放进压力锅内。
4/6. 依然放入姜、冬菇。
5/6. 再倒入半碗瑞士汁与五碗清水，另外放少许料酒与胡椒粉。
6/6. 盖上锅盖大火煮约半小时慢火继续半小时即可。
食材功效信息
冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗瘤、养肝、祛脂降压等功效；可与葱、三文鱼、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬菇焖鸭翅膀热量184 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物64.6 克
- 钠20.4 毫克
- 钙55 毫克
- 铁10.5 毫克
- 钾1155 毫克