| 玉米须翠衣饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 24千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 玉米须 | 克 | 2千卡 | 15千卡 | 0.4克 | 0.6克 |
| 总量 | 110克 | 玉米须翠衣饮热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于上下蹲6分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米须翠衣饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（100克）、玉米须（10克）、水（适量）
1/4. 准备清洗干净的西瓜皮和玉米须
2/4. 瓜皮削去红色部分的瓜瓤，切块。
3/4. 把西瓜皮和玉米须放水锅
4/4. 水开后转小火煮十来分钟即可
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、止渴、利小便等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、芹菜搭配；与羊骨、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
玉米须的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有平肝、利胆、泄热等功效；
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营养信息
- 玉米须翠衣饮热量26 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物9 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克