| 常长小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 常长小炒热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于爬泳5分钟消耗的热量...480 | |||||
常长小炒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉片（适量）、胡萝卜（适量）、水芹菜（适量）
1/4. 水芹菜洗干净，胡萝卜洗干净
2/4. 把水芹菜和胡萝卜切成大小相同的条。
3/4. 锅内加油，将葱、姜、蒜炒香后，放入水芹菜和胡萝卜条炒，依次加盐、酱油、鸡出盘即可。
4/4. 上菜了！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、润肺祛痰等功效；可与菠菜、鲈鱼、大米搭配；与山楂、冬虫夏草、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 常长小炒热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克