| 油桃奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 229千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 油桃 | 克 | 84千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 总量 | 410克 | 油桃奶昔热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于种花70分钟消耗的热量...270 | |||||
油桃奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸奶（220克）、油桃（190克）
1/5. 原料：油桃，酸奶（做酸奶的时候，加了糖，所以在这里我没有准备糖）。
2/5. 将油桃连皮带肉削成小块。
3/5. 将酸奶、油桃块装入果汁杯中。
4/5. 按启动按钮，搅拌果肉。
5/5. 不到1分钟，就做好了，盛碗中品尝吧。。。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、固齿、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、解酒、补益气血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油桃奶昔热量313 千卡
- 脂肪3.02 克
- 蛋白质3.56 克
- 碳水化合物30.25 克
- 钠45.5 毫克
- 钙165 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾540 毫克