| 蒜香拌河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 333克 | 蒜香拌河粉热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡，相当于滑冰105分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜香拌河粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河粉（1大盘）、大蒜末（10克）、葱（10克）、辣椒油（1小碟）、酱油（适量）、盐（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）
1/5. 1先用1小碗水淋在河粉上在放入微波炉中2分即可。
2/5. 用开水倒入大蒜末和葱末中既成葱蒜汁备用。
3/5. 河粉微波好后放入一个大碗中加入少许的盐，酱油，醋，鸡精。
4/5. 在用小汤匙慢慢的舀届葱蒜汁淋在河粉上。
5/5. 加入辣椒油即可。
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、补充能量、安神除烦等功效；
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营养信息
- 蒜香拌河粉热量733 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物49.3 克
- 钠8.2 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1 毫克
- 钾83 毫克