| 辣条烤土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 378克 | 辣条烤土豆丸子热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于雪鞋行走52分钟消耗的热量...480 | |||||
辣条烤土豆丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、虾皮（适量）、玉米淀粉（适量）、卫龙辣条（2包）、盐（适量）、胡椒粉（少量）
1/5. 土豆蒸熟碾压成泥
2/5. 土豆泥中加入虾皮和胡椒粉
3/5. 加入切碎的辣条
4/5. 加入玉米淀粉，然后搅拌成光滑的面团
5/5. 将土豆泥搓成适当大小的丸子，上下火，中层，200度烤制25分钟。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、补充营养、调中等功效；可与黄瓜、牛肉、豇豆搭配；与香雀、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、缓解神经衰弱、治疗高血压等功效；可与豆腐、南瓜、白菜搭配；与红枣、茶叶、黄豆相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、治疗便秘、补中和血等功效；
