| 开胃萧山萝卜干海米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 575千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 萧山萝卜干 | 克 | 49千卡 | 271千卡 | 7.9克 | 0.72克 |
| 总量 | 518克 | 开胃萧山萝卜干海米饭热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于钓鱼208分钟消耗的热量...180 | |||||
开胃萧山萝卜干海米饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（500克）、萧山萝卜干（18克）、樱花虾米（10克）、食用油（5克）、胡椒粉（1克）、白醋（1/2匙）
1/3. 准备好了原料 我们Go～
2/3. 先拿一个大浅盘和一个饭勺用来拌原料
3/3. 拌完就请它入锅吧！
食材功效信息
萧山萝卜干的热量271千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 开胃萧山萝卜干海米饭热量624 千卡
- 脂肪1.02 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物89.37 克
- 钠340 毫克
- 钙636 毫克
- 铁8.03 毫克
- 钾3524 毫克