| 千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 千层蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于壁排球14分钟消耗的热量...420 | |||||
千层蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、牛奶（100克）、砂糖（20克）、甜忌廉（20克）、牛油溶液（40克）、低筋面粉（50克）
1/5. 把砂糖加入鸡蛋搅匀, 再加入牛奶和牛油溶液拌匀。
2/5. 筛入低筋面粉，即成面糊。
3/5. 平底锅涂抹一层油，烧热后倒入适量面糊，转动平底锅把面糊摊平，以点中小火煎到两面上色即可取出放凉备用, 重复以中小火煎薄饼至所有面糊用完。
4/5. 薄饼放凉后，打发甜忌廉。
5/5. 将打发的甜忌廉涂抹在薄饼上，再盖上另一块薄饼。重复涂抹步骤直至薄饼用完，雪30分即可食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与基围虾、银鱼、百合搭配；与柿子、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 千层蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克