| 芹菜香干炒牛百叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜香干炒牛百叶热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于跆拳道4分钟消耗的热量...600 | |||||
芹菜香干炒牛百叶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、香干(已卤熟)（适量）、牛百叶(已卤熟)（适量）、红椒（适量）、生抽（适量）、味精（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 香干切小片,百叶切丝,芹菜洗净斜切段,红椒切丝.(忘了拍照)
2/7. 热锅冷油,放入芹菜翻炒.
3/7. 再放香干.
4/7. 合入牛百叶一起翻炒.
5/7. 加入少许生抽,盐.
6/7. 再放红椒增色,加点味精调味炒匀.
7/7. 出锅装盘即好.
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压等功效；可与菜花、芋头、樱桃番茄搭配；与菊花、兔肉、虾米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜香干炒牛百叶热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克