| 猪肉炒豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 399克 | 猪肉炒豌豆热量/卡路里1498千卡 | |||
 热量1498千卡，相当于擦洗地板394分钟消耗的热量...228 | |||||
猪肉炒豌豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豌豆（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/6. 豌豆洗干净沥干水分。
2/6. 猪肉切片，锅里放油，把猪肉和葱放进去爆熟然后再盛起备用。
3/6. 另起锅加油，把豌豆倒进去翻炒。
4/6. 加进猪肉翻炒。
5/6. 最后加一些水，盐和蚝油调味，盖上锅盖焖一下，待水分差不多干时就可以了。
6/6. 出锅了。。。。
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利小便、止泻痢、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、止消渴、补肾气等功效；可与冬笋、大蒜、银耳搭配；与羊肝、豆类、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉炒豌豆热量1498 千卡
- 脂肪31.9 克
- 蛋白质34.9 克
- 碳水化合物66.9 克
- 钠67.2 毫克
- 钙108 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾985 毫克