| 糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 糯米枣热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于小轮自行车128分钟消耗的热量...510 | |||||
糯米枣的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（15个）、糯米粉（3汤匙）、白糖（1.5勺）、芝麻（0.5勺）
1/6. 红枣泡半小时，洗净
2/6. 把枣核去掉
3/6. 糯米粉加温水和成面团
4/6. 把糯米团分成一小份一小份的，塞进红枣里
5/6. 上锅蒸十分钟
6/6. 糖加五汤匙水烧开变稠加糯米枣翻炒均匀，盛出撒少许芝麻即可
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、抗癌、增强食欲等功效；可与黑豆、木瓜、鹿茸搭配；与虾皮、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补中益气、舒筋活血等功效；可与鸭肉、红豆、赤小豆搭配；与苹果、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米枣热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克