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浓情夏日鸡尾酒果汁

浓情夏日鸡尾酒果汁的热量和减肥功效

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浓情夏日鸡尾酒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西瓜102千卡30千卡0.61克0.15克
黄瓜31千卡16千卡0.8克0.2克
总量534浓情夏日鸡尾酒果汁热量/卡路里133千卡
弹吉他 热量133千卡,相当于弹吉他66分钟消耗的热量...120

浓情夏日鸡尾酒果汁的做法共14个步骤

食材主料/辅料

西瓜(半个)、香橙(4个)、紫皮葡萄(一串)、黄瓜(两根)
浓情夏日鸡尾酒果汁的做法图解1

1/14. 西瓜、葡萄、香橙、黄瓜清洗干净

浓情夏日鸡尾酒果汁的做法图解2

2/14. 西瓜、香橙去皮切块,黄瓜切块

浓情夏日鸡尾酒果汁的做法图解3

3/14. 准备两把勺子,其中一把是长柄的小勺

浓情夏日鸡尾酒果汁的做法图解4

4/14. 将黄瓜榨成汁

浓情夏日鸡尾酒果汁的做法图解5

5/14. 香橙榨汁

浓情夏日鸡尾酒果汁的做法图解6

6/14. 西瓜榨汁

浓情夏日鸡尾酒果汁的做法图解7

7/14. 葡萄榨汁

浓情夏日鸡尾酒果汁的做法图解8

8/14. 四种蔬果汁准备好

浓情夏日鸡尾酒果汁的做法图解9

9/14. 先将黄瓜汁直接倒入杯中

浓情夏日鸡尾酒果汁的做法图解10

10/14. 用长柄小勺倒扣着放在杯壁上,用另一勺舀适量西瓜汁顺着勺柄流下去,动作要慢而轻

浓情夏日鸡尾酒果汁的做法图解11

11/14. 将橙子汁顺着勺柄流下去

浓情夏日鸡尾酒果汁的做法图解12

12/14. 最后将葡萄汁顺着勺柄流下去

浓情夏日鸡尾酒果汁的做法图解13

13/14. 热烈奔放的颜色,是不是有着浓情夏日的意味在

浓情夏日鸡尾酒果汁的做法图解14

14/14. 如同生活,充满着热情和激情,却也需要清凉清新

食材功效信息

西瓜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热解暑、生津止渴、治疗高血压等功效;可与鳝鱼、猪肉、绿茶搭配;与虾、香蕉、山竹相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血糖、清热利水、减肥强体等功效;可与鱿鱼、墨鱼、土豆搭配;与泥鳅、番茄、马齿苋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 浓情夏日鸡尾酒果汁热量133 千卡
  • 脂肪0.35 克
  • 蛋白质1.41 克
  • 碳水化合物10.45 克
  • 5.9 毫克
  • 31 毫克
  • 0.74 毫克
  • 214 毫克

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