| 浓情夏日鸡尾酒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 534克 | 浓情夏日鸡尾酒果汁热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于修筑围墙22分钟消耗的热量...360 | |||||
浓情夏日鸡尾酒果汁的做法共14个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）、香橙（4个）、紫皮葡萄（一串）、黄瓜（两根）
1/14. 西瓜、葡萄、香橙、黄瓜清洗干净
2/14. 西瓜、香橙去皮切块，黄瓜切块
3/14. 准备两把勺子，其中一把是长柄的小勺
4/14. 将黄瓜榨成汁
5/14. 香橙榨汁
6/14. 西瓜榨汁
7/14. 葡萄榨汁
8/14. 四种蔬果汁准备好
9/14. 先将黄瓜汁直接倒入杯中
10/14. 用长柄小勺倒扣着放在杯壁上，用另一勺舀适量西瓜汁顺着勺柄流下去，动作要慢而轻
11/14. 将橙子汁顺着勺柄流下去
12/14. 最后将葡萄汁顺着勺柄流下去
13/14. 热烈奔放的颜色，是不是有着浓情夏日的意味在
14/14. 如同生活，充满着热情和激情，却也需要清凉清新
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、生津止渴、治疗高血压等功效；可与鳝鱼、猪肉、绿茶搭配；与虾、香蕉、山竹相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、清热利水、减肥强体等功效；可与鱿鱼、墨鱼、土豆搭配；与泥鳅、番茄、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓情夏日鸡尾酒果汁热量133 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.41 克
- 碳水化合物10.45 克
- 钠5.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.74 毫克
- 钾214 毫克