| 杨梅冰粉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 603克 | 杨梅冰粉粉热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于摆桌子81分钟消耗的热量...150 | |||||
杨梅冰粉粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冰粉粉（10克）、杨梅（8颗）、白开水（500克）
1/6. 准备食材
2/6. 杨梅洗净后去核切碎
3/6. 10克冰粉加入500克白开水搅拌均匀
4/6. 取一部分加入少许杨梅粒待凉透后进冰箱冷藏至凝固
5/6. 余下的杨梅连汁水一起倒入搅拌均匀待凉透后进冰箱冷藏至凝固
6/6. 凝固的冰粉2种交替加入杯中
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、解除烦渴、去痧等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与萝卜、猪肚、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨梅冰粉粉热量202 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物96.2 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克