| 玫瑰酒酿蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 321克 | 玫瑰酒酿蛋花汤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于减肥操49分钟消耗的热量...360 | |||||
玫瑰酒酿蛋花汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大枣（4颗）、桂圆（5颗）、酒酿（1小碗）、鸡蛋（1个）、玫瑰花（适量）、红糖（2勺）
1/9. 制作此汤的材料。
2/9. 锅中加入适量的清水。
3/9. 半开时候加入桂圆。
4/9. 在水中加入大枣。
5/9. 水烧开后煮一会儿。
6/9. 加入适量的红糖煮开。
7/9. 鸡蛋打散加入到汤中。
8/9. 加入一小碗酒酿。
9/9. 最后加入玫瑰花碎瓣即可。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强肌力、促进睡眠、防止落发等功效；可与冬瓜、兔肉、牛奶搭配；与牛奶、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安眠、补心脾、养血安神等功效；可与橘子、松子、鸡蛋搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、清热解毒等功效；可与菠菜、银鱼、洋葱搭配；与鹅蛋、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰酒酿蛋花汤热量293 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.96 克
- 碳水化合物37.55 克
- 钠148.9 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾636 毫克