| 榆黄菇红烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 618千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 榆黄菇 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | 24.60克 | 6.40克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 1126克 | 榆黄菇红烧鸡块热量/卡路里1554千卡 | |||
 热量1554千卡，相当于足球222分钟消耗的热量...420 | |||||
榆黄菇红烧鸡块的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡块（300克）、榆黄菇（300克）、高汤（适量）、大葱（4段）、生姜（3片）、生抽（2汤匙）、老抽（半汤匙）
1/7. 准备食材：榆黄菇和鸡块最好用开水焯一遍
2/7. 底锅内放入少量的油，再放入葱姜继续煸香，放入鸡块
3/7. 之后，放入高汤（也可以放入水）
4/7. 盖上盖，锅开后，转小火40分钟后
5/7. 放入榆黄菇
6/7. 继续焖煮15分钟
7/7. 放入盐，等汤慢慢收干后，
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精、补虚填精、益气等功效；可与冬虫夏草、栗子、薄荷搭配；与大蒜、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
榆黄菇的热量284千卡（每100克）；具有抗肿瘤、滋补健身、润肺生津等功效；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、抗污染、改善情绪等功效；
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营养信息
- 榆黄菇红烧鸡块热量1554 千卡
- 脂肪16.5 克
- 蛋白质39.05 克
- 碳水化合物65.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克