| 决明子荷叶玫瑰茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干荷叶 | 克 | 27千卡 | 340千卡 | 22.9克 | 0克 |
| 决明子 | 克 | 13千卡 | 87千卡 | 7.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 23克 | 决明子荷叶玫瑰茶热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于铅球10分钟消耗的热量...240 | |||||
决明子荷叶玫瑰茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干荷叶（8克）、玫瑰（10克）、决明子（15克）、清水（1L）
1/5. 将材料全部准备好；
2/5. 荷叶和玫瑰洗净；
3/5. 将全部材料丢进煮锅浸泡一段时间；
4/5. 将煮茶时间设定半小时；
5/5. 之后就可以喝了。
食材功效信息
干荷叶的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
决明子的热量87千卡（每100克）；具有预防高血压、解毒利湿、降压等功效；可与紫菜、菊花、枸杞子搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 决明子荷叶玫瑰茶热量40 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠120 毫克
- 钙156 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾0 毫克