| 快炒陈村粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈村粉 | 克 | 748千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 瘦肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 581克 | 快炒陈村粉热量/卡路里1462千卡 | |||
 热量1462千卡，相当于滑翔飞行418分钟消耗的热量...210 | |||||
快炒陈村粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
陈村粉（2条）、瘦肉（50克）、红薯粉（1匙）、葱（1棵）、辣椒（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（2匙）
1/9. 将粉切成小段，炒时方便入味
2/9. 瘦肉切好后，放适量盐，生抽，红薯粉搅拌匀，淹制三分钟备用
3/9. 葱切段，辣椒切细，备用
4/9. 锅内倒入油，待油烧热放入瘦肉翻炒……
5/9. 用一小碗放入适量生抽，红薯粉，豆豉，水，搅拌匀备用
6/9. 瘦肉炒至变色，倒入陈村粉快炒一分钟
7/9. 倒入调好的调料，快炒一分钟
8/9. 最后起锅前放入葱段和辣椒末，即可……！
9/9. 一盘香喷喷的陈村粉就出锅了……！
食材功效信息
陈村粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、止消渴、补钙等功效；可与魔芋、韭菜、南瓜搭配；与鸭梨、菠菜、乌梅相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾胃、增强免疫力、瘦身等功效；
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营养信息
- 快炒陈村粉热量1462 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物131.7 克
- 钠83.9 毫克
- 钙39 毫克
- 铁13 毫克
- 钾371 毫克