| 纯木瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 576克 | 纯木瓜汁热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于瑜伽99分钟消耗的热量...150 | |||||
纯木瓜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、木瓜（适量）
1/6. 木瓜洗净
2/6. 去皮去籽切块
3/6. 把切好的木瓜块放入破壁机的杯中
4/6. 用果蔬功能
5/6. 搅拌成果汁
6/6. 因为没有加一滴水，搅拌好的果汁基本是果泥状
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、补充营养、抗癌等功效；可与狗肉、莲子、玉米面搭配；与南瓜、北极虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、丰胸、抗癌等功效；可与莲子、香菇、带鱼搭配；与北极虾、基围虾 、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯木瓜汁热量248 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物21.64 克
- 钠16 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾364 毫克