| 清热龙须双花饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米须 | 克 | 15千卡 | 15千卡 | 0.4克 | 0.6克 |
| 金银花 | 克 | 28千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 110克 | 清热龙须双花饮热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于安装雨水槽7分钟消耗的热量...360 | |||||
清热龙须双花饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米须（100克）、金银花（10克）、菊花（10克）、冰糖（20克）
1/5. 玉米须拿回来浸泡10分钟拣出杂质。
2/5. 野菊花和金银花。
3/5. 浸泡洗净后放入锅中煮15分钟。
4/5. 关火后加一块冰糖（也可以不加，喜甜的也可以放凉后加蜂蜜）
5/5. 煮好的龙须双花饮。
食材功效信息
玉米须的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有泄热、利尿、平肝等功效；
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣散风热、清热解毒、清解血毒等功效；可与益母草、鸭肉、菊花搭配；
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营养信息
- 清热龙须双花饮热量43 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克