| 清新柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 清新柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于固定脚踏车54分钟消耗的热量...420 | |||||
清新柠檬茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 主要原料。
2/6. 用盐搓洗柠檬外皮，去除杂质。
3/6. 在流质水下将柠檬冲洗干净。
4/6. 洗干净的柠檬切片。
5/6. 在蜂蜜里浸泡数天到一周。
6/6. 取柠檬片泡水即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、生津解暑等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与山楂干、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与雪梨、桑葚、雪花梨搭配；与鲫鱼、豆浆、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清新柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克