| 薄荷冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 40克 | 薄荷冰棒热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于做头发11分钟消耗的热量...150 | |||||
薄荷冰棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
薄荷叶（适量）、盐（少许）、白糖（适量）、矿泉水（适量）
1/7. 新鲜薄荷叶洗净。
2/7. 放入打汁机，加矿泉水适量，打成薄菏泥汁。
3/7. 滤出薄荷汁。小朋也手也出个镜吧，呵呵，帮忙压了压，得到更多的汁，前提是，手洗干净了的。
4/7. 分离好的薄荷汁。
5/7. 加入一丁点的盐，和适量的白糖。以个人口味为准。然后倒入冰棒模子，放冰冻室时。
6/7. 静静地等上几个小时，可爱的薄荷冰棒成功啦。很清凉的。
7/7. 小朋友说：”请尝一下吧！“
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 薄荷冰棒热量28 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克